Cuando nuestra vida está cargada de exigencias solemos sentir una sensación continuada de presión, apatía y ansiedad, que forman parte de las manifestaciones de estrés que estamos viviendo. En este taller se aprenden técnicas que ayudan a superar el estrés y sus principales síntomas. Todos los contenidos son eminentemente prácticos, tratando de proporcionar herramientas que puedan usarse de forma inmediata y directa para paliar el estrés. Se combinan técnicas de relajación y de flexibilidad, que permitan superar las situaciones estresantes. También se trabaja la respuesta a los miedos, que son la base del estrés.